초롱님, 아름님이 오셔서 같이 요가를 했다.
초보자가 둘이나 있어 너무 쉬운 동작만 해서 아쉬웠는데, 초롱님과 아름님이 다음날 근육통에 시달린단 말을 듣고 '아... 역시 전문가의 통찰력은 다르군...'이라고 생각했다.

일어나서 하천변에서 공복으로 러닝을 했슨
비가 내렸슨
공무원들이 폐쇄시킬거니까 가라고 했슨
30분을 못 채우고 터덜터덜 나와서 밥을 먹고 뻗어있다 정신 차리고 수영을 왔슨....

오늘은 킥판을 떼고 뭔 얇게 저민 치즈같은 판때기를 붙잡고 자유형을 했는데, 누르는 대로 물 안으로 들어가서 호흡할 때 있는 물 없는 물 다 마심ㅠ...
몸을 완전히 돌리니 가까스로 호흡을 할 수 있게 됐는데, 문제는 그 자세에서 너무 오래 머무름... 자유형의 세계는 어렵군아

菜单(càidān) 메뉴판

Nǐmen yǒu càidān ma? (你们有菜单吗?)"
메뉴판 있으세요?
Yǒu, gěi nǐ. (有, 给你。)
있어요, 드릴게요.

"给你 (gěi nǐ)"는 "너에게 주다" 또는 "여기 있다"라는 의미를 가지고 있습니다.

심란해서 그런지 계속 뛰어도 별로 뛰는 것 같지도 않고 안 힘들어서 2회 연속으로 뛰었다. 다음엔 쉬지 않고 쭉 뛰는 연습을 해 봐야겠다.